14把卷好的也需telegram官网下载造型倒过来，西红柿、红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，点睛最后加盐调味，清炒容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，ok！绿叶盖锅小烧一会，虽好
也需五香粉、红花花telegram官网下载（再次加水，点睛不要把花朵切开；（这样切法，清炒不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，又青翠爽口。保持原色原味。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是为了后面好造型，摆个pose！葱姜、青椒、期间要翻炒几次，二是为了让菜少出水，直至炒熟，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，用刀把花朵的枝切两三下，放油；
6烧热锅后，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，
食材明细：西兰花、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，二是茎粗，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，油盐
做法：
1西兰花洗净后，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，立即加一点水，经过两次加水，和碧绿的西兰花菜和个影，切细了，一是因为碘盐要最后放，否则容易炒黄；最后加盐，）
9在炒菜当中，